05 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 34,18g | Prot: 98,34g | Karb: 253,44g.
Kahvaltı: Pavesini Pavesini, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Insalata Mista Verde, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Akşam Yemeği: Coop Focaccia Farcita. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Ciliegie, Campari Campari Soda. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, televisione - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|