05 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3080 kcal
|
Yağ: 119,56g | Prot: 243,76g | Karb: 193,92g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Masło, Jajko, KFD WPC 80, Vitanella Napój Sojowy Naturalny. Öğle Yemeği: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPC 80. Akşam Yemeği: Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90, Lidl Kręciołki z Boczku w Marynacie, Warka Radler, Karkówka z Grilla, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Czerwona Papryka, Cukinia, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ketchup, Pudliszki Ketchup Pikantny. Aperatifler/Diğer: Belcanto Lody o Smaku Tiramisu, Piątnica Śmietana 18%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|