Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
poppycom
Günlük
05 Haz 16
poppycom Günlüğü, 05 Haz 16
poppycom Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
OMG . finally under the weight ive been for the last few weeks!!!!!
hopefully this short sharp shock diet will help
its ok today as my other half is on a late shift. so diet dinner no problem. tomorrow hes off so ill have to resist the all day bbq and count very carefully what i do have.. will aim for steak and salmon and salad.. im not buying any coleslaw/potato salad/burger buns.. if they're not there then i cant eat them!
now measure 47-41.25-40. need to get my waist measurement under 35 as i carry all my fat on my stomach and its not helping my diabetes/blood sugar control
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,3 kg
.
Geriye kalan:
7,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Haziran 2016:
759 kcal
Yağ: 51,57g | Prot: 28,59g | Karb: 44,36g.
Kahvaltı:
Tesco Whole Foods Walnut Halves, Plain Yoghurt, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Tesco Apple Juice, Raisins.
Öğle Yemeği:
Avocados, Poached Egg, Tesco Whole Foods Walnut Halves.
Akşam Yemeği:
Poached Egg.
Aperatifler/Diğer:
Water.
devamı için...
Haftada 2,5 kg kaybediyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good loss!
05 Haz 16 üye tarafından:
Doobrie
Nice one!
05 Haz 16 üye tarafından:
Phooka
Good job!
05 Haz 16 üye tarafından:
pandasmom
way to go..
05 Haz 16 üye tarafından:
wannabhealthier
little by little it all adds up
05 Haz 16 üye tarafından:
wannabhealthier
thanks for all the support
06 Haz 16 üye tarafından:
poppycom
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
poppycom Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle