06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1567 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 72,79g | Karb: 221,60g.
Kahvaltı: Harry Das Volle Korn, Banane, Butter, Marmelade, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Marbertz Nussbrot, Latte Macchiato, Ikea Softeis. Akşam Yemeği: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Olivenöl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfel, Süßkirschen, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Freeway Energy Drink Light, Harzer Harzer Käse, Süßkirschen. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|