06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 50,33g | Karb: 165,52g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Patata Bollita, Fagiolini Verdi, Arrosto di Maiale, Risotto alle Zucchine. Akşam Yemeği: Noci, Birra Normale, Salsiccia di Maiale, Ecor Zuppa Porri e Patate. Aperatifler/Diğer: Ciliegie, Caffè Espresso, Arance. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|