07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 95,57g | Karb: 160,12g.
Kahvaltı: Zimt, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Weinbergpfirsich, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), Erdbeeren->eigene Ernte hihi, Kaffee mit Milch, Peak Whey Fusion Nut Mix Deluxe, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Beavita Slim Müsli. Öğle Yemeği: Birnen, Äpfel, Weight Watchers Junger Gouda, Wilhelm Brandenburg Dauerwurst-Aufschnitt, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Meggle Joghurtbutter, Wasa Roggen Dünn, Vollkornbrot. Akşam Yemeği: IBIS Steinofen Sticks, Lidl Hähncheninnenfilet Spieße, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Aperatifler/Diğer: Mövenpick Panna Cotta, Speiseeis. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|