07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 45,23g | Karb: 205,85g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Vino Rosso da Tavola, Noci, Aglio, Funghi Cotti, Peperoni Rossi Dolci, Barilla Rigatoni. Akşam Yemeği: Ricotta, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Pancetta (Curata). Aperatifler/Diğer: Cocomero, Arance. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|