07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 88,37g | Karb: 296,30g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Öğle Yemeği: Ricotta (Latte Intero), Barilla Mezze Penne Rigate, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Albicocche. Akşam Yemeği: Formaggio Fresco Morbido, Land Mousse Magra alla Fragola, Heinz Ketchup, Ecor Polpa di Pomodoro Fresco, Uovo, Fanta Aranciata, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Aperatifler/Diğer: Golia Activ Plus, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
videogame - 1 saat, İş - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, televisione - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|