07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 48,05g | Prot: 65,78g | Karb: 94,14g.
Kahvaltı: Печенье с Желе со Вкусом Клубники, Сваля Каша Молочная Гречневая. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дикий Рис (Вареный). Akşam Yemeği: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Клубники, Молоко, Куриные Котлеты с Брынзой. Aperatifler/Diğer: Tyrrells Veg Crisps. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|