07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 51,75g | Karb: 282,70g.
Kahvaltı: Vollkornbrot, Frischkäse, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Rinderbraten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Green Grocer's Waldbeeren, Süßkirschen. Aperatifler/Diğer: Rio D'oro Apfelsaft, Rio D'oro Apfelsaft. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Masaj - 45 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|