|
bad eating day - xmas party with all my favorite snacks - cheese, dip, crackers etc.- not to mention wine. even my run did not help - but fun day! have to get back to it tomorrow.
|
2403 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 66,52g | Karb: 226,28g.
Kahvaltı: diet coke, honey nut shredded wheat. Öğle Yemeği: viactiv calcium chew, crawfish gumbeo, triscuits, diet coke. Akşam Yemeği: brie cheese, cheese straws, crackers, cheese dip, fritos, red wine. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|