08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 121,36g | Prot: 140,02g | Karb: 240,14g.
Kahvaltı: Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Plus Fruitsalade, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Yoghurt, Plus Fruitsalade, Jumbo Verse Slagroom, HAK Rode Bieten, AH Kip Cordon Blue, Bloemkool, HAK Mexicaanse Bonenschotel, AH Warm Gerookte Zalmstukken. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3231 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|