08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 55,47g | Prot: 60,53g | Karb: 219,30g.
Kahvaltı: Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Schätze des Orients Berberitzen, Beavita Slim Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Öğle Yemeği: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Roggenmischbrot, Kartoffelbrot, Meggle Joghurtbutter, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Akşam Yemeği: Fladenbrot, Panierter Kohlrabi mit Knoblauch-Petersilien-Dip. Aperatifler/Diğer: McEnnedy Neo Waffeltüte. devamı için...
|
|
2086 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|