09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 12,15g | Prot: 35,53g | Karb: 95,22g.
Kahvaltı: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Coop Prix Garantie Vollkorn-Haferflöckli, Banane, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
1841 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|