|
Nur noch 1.5 KG bis zu meinem 2. Etappenziel . Ab da ist dann "nur noch" Sport und Gewicht mindestens halten angesagt. Hoffentlich schaffe ich das bald.
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 17,46g | Prot: 48,62g | Karb: 163,88g.
Kahvaltı: Sontner Joghurt Minis Banane, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer, Actimel Actimel 0,1%. Öğle Yemeği: Magerquark, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert. Akşam Yemeği: Sontner Joghurt Minis Banane. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Mucci Vanille Premium Eis, Quellbrunn Wasser mit Erdbeergeschmack. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|