09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 32,95g | Prot: 42,38g | Karb: 82,69g.
Kahvaltı: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Ham and Cheese Sandwich. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 dakika, Squat - 2 dakika, Jumping Jacks - 3 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|