10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 110,32g | Prot: 97,60g | Karb: 225,79g.
Kahvaltı: Kaas, Wit Brood, Effi Confituur Woudvruchten, Passievrucht. Öğle Yemeği: Milsani Griekse Yoghurt, Albert Heyn Thaise Tom Kha Kai. Akşam Yemeği: Delhaize Purée aux Épinards, Gebakken of Geroosterde Zalm, Cup-a-Soup Tomaten. Aperatifler/Diğer: Aldi Frangipane, Duyvis Borrelnootjes, Lipton Ice Tea Green, Rozijnen (zonder Pit), Appel. devamı için...
|
|
3964 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 11 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|