Cdl517 Günlüğü, 10 Haz 16

Cdl517 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2016:

1119 kcal

Yağ: 37,24g | Prot: 55,47g | Karb: 151,35g. Kahvaltı: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula. Öğle Yemeği: GNC Puredge Complete Vegan Protein, Garden of Life Super Seed Fiber Supplement. Akşam Yemeği: Amy's Organic Spicy Chili, Calavo Avocado, Herdez Salsa Verde, Corn Tortillas. devamı için...

3641 kcal

Egzersiz: Taekwondo - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor