12 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 103,79g | Prot: 80,49g | Karb: 132,00g.
Kahvaltı: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Becel Gold Margarine, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Banane, Bifi Salami. Akşam Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salat Krönung Würzige Gartenkräuter, Aoste Stickado Pikanto, Bäcker Görtz Nussschleife. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|