13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3131 kcal
|
Yağ: 106,20g | Prot: 224,77g | Karb: 303,71g.
Kahvaltı: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, KFD Masło Orzechowe, KFD WPC 80, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Trec Booster Marcepan, Biedronka Mleko bez Laktozy, KFD WPC 80. Akşam Yemeği: Gotowana Zielona Kapusta, Pierś z Kurczaka Gotowana, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane), Vitanella Napój Sojowy Naturalny, KFD X-Gainer. Aperatifler/Diğer: KFD Masło Orzechowe, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jabłko, Olej Kokosowy, Hellmanns Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Czarna Porzeczka, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Żytnia, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, KFD Protein Dessert, Jajko na Twardo. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|