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Reta final do primeiro grande objetivo depois de 9 meses, de caminhada !! Muito obrigados a todos que me apoiaram!! o fat foi e é muito importante nesse processo de emagrecimento, e a todos que ainda não se encontrara com a dieta certa, peço para não desistir, persistam, todos nós somos capazes, afinal é só comida !! quem domina? Que manda? Você ou a comida? E é isso vamos em frente que ainda tem chão pra andar !!!
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1215 kcal
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Yağ: 87,56g | Prot: 79,07g | Karb: 25,44g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Italac Creme de Leite. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Tal e Qual Adoçante, Abacate, Berinjela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Branco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
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