13 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 105,89g | Prot: 75,40g | Karb: 324,14g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Stevia, Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original, Blueberries. Öğle Yemeği: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Bob Evans Grilled Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Unsweetened Iced Tea, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Spinning - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|