14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2514 kcal
|
Yağ: 92,77g | Prot: 108,81g | Karb: 324,76g.
Kahvaltı: Vitt Bröd, Änglamark Havredryck, Änglamark Havregryn. Öğle Yemeği: Änglamark Kikärtor. Akşam Yemeği: Lax-Sashimi. Aperatifler/Diğer: Äpplen, Bananer, Cashewnötter. devamı için...
|
|
3487 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, promenad - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|