14 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 93,62g | Prot: 185,72g | Karb: 302,82g.
Kahvaltı: Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Łaciate Mleko 1,5%, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Lidl Bułka Wieloziarnista, Truskawki, Jajko. Öğle Yemeği: Oliwa z Oliwek, Inka Kawa Zbożowa, Mięso z Udka Kurczaka, Sonko Ryż Biały. Akşam Yemeği: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Truskawki, Knorr Fix Kurczak w Delikatnym Sosie Curry, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Olimp Whey Protein Complex 100%, Twaróg Chudy ( Delikate ), Naleśniki Orkiszowo Przenne Typ 500 Fit. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|