|
ayh:-D ne mutlu oluyırum gram gram kaybettıklerıme:-)) borek yuzunden aldıgım.gıtmıs ustune 100gr da gitmiş. ah su her gun tartılma takıntım olmasa su iniş çıkışlarla ugrasmıcam da dayanamıyorum işte :-))
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 109,61g | Karb: 155,74g.
Kahvaltı: Nimet Köy Ekmeği, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Çoban Salatası, Kayısı, Napolyon Kirazı. Akşam Yemeği: Muratbey Lor Peyniri, Simbat Çıtır Leblebi, Kuru Fasulye, Dardanel Light Ton Balığı, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|