|
1 kilo turun dlm 5 hari lmyn laaah
hehehe... cemunguuuth :p
|
127,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 86,25g | Karb: 95,84g.
Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Paprika Hijau Pedas, Cabai Panas, Whitefish (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Kentang Putih (Daging dan Kulit, Dipanggang), Tomat, Sayuran Campur (Beku). Aperatifler/Diğer: Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Indonesian Fried Tempeh. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alfaikaputra Kilo Geçmişi
|