15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 20,09g | Prot: 45,58g | Karb: 89,40g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Elite Joghurt Mild 0,1%, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Westcliff Zitronen Teegetränk, Gekochtes Ei, Banane, Himbeeren, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Eiweißbrot, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|