15 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 36,56g | Prot: 57,35g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Water. Öğle Yemeği: Mean Green Juice, Oscar Mayer Cotto Salami Cold Cuts, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ball Park Smoked White Turkey Franks, Bush's Best Country Style Baked Beans, Kraft American Cheese Slice, Kroger Fat Free Sour Cream, Water. Akşam Yemeği: California Pizza Kitchen Margherita Pizza For One (Frozen), Aquafina Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|