16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3528 kcal
|
Yağ: 145,21g | Prot: 146,63g | Karb: 414,28g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Vruchtenvlaai, Banaan, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Milbona Creamy Yoghurt, Aardbeien, Jumbo Meergranen Rijst, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Sperziebonen, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Lidl Kipfilet À La Minute. Aperatifler/Diğer: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade, Milka Hazelnoot Chocolade, LU Time Out Naturel, Campina Biologische Karnemelk, Amandelbroodje. devamı için...
|
|
3431 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|