16 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 57,71g | Prot: 46,90g | Karb: 201,72g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Panco Bolo de Maracujá. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Doces de Chocolate de Leite, Brigadeiro, Queijo Provolone, Pão Francês, Café com Açúcar, Panco Bolo de Maracujá. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|