24 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 108,10g | Prot: 115,29g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Hash Brown, cheddar cheese, Egg. Öğle Yemeği: mushroom bisque, cheddar cheese, wheat bread. Akşam Yemeği: PARMESAN, MOZZARELLA , Three Cheese Pasta Sauce, Crepe Manicotti, california mix, ahi tuna steak. Aperatifler/Diğer: 100 calorie, archer farms chips. devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mcastillo0718 Kilo Geçmişi
|