17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 159,99g | Prot: 191,67g | Karb: 214,68g.
Kahvaltı: Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart, Ei. Akşam Yemeği: Gebakken Calamari, Van Dobben Bitterbal, Vita D'or Fritessaus Halfvol, Frieten, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Gebakken of Geroosterde Zalm, Rivella Rivella. Aperatifler/Diğer: Lidl Kip Drumsticks, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Gemengde Notenmix, Jumbo Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|