17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 67,03g | Prot: 30,34g | Karb: 22,68g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, Butter. Akşam Yemeği: Blackberries, Strawberries, Whipping Cream, Green String Beans, Butter, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon, Summer Squash, Hormel Pork Butt Roast. devamı için...
|
|
2949 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, HIIT - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Haz 16 üye tarafından: jimmiepop
|
17 Haz 16 üye tarafından: warrenwinter
|
See...we knew it despite what yesterday's naysayer posted about exercise
17 Haz 16 üye tarafından: HCB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|