|
В Москве жара, даже аппетита нет😩Хочу диетическую окрошку... на кефире...завтра обязательно приготовлю, и как всегда на ней похудею на 1кг за три дня😃Размечталась😂
|
1386 kcal
|
Yağ: 31,42g | Prot: 156,94g | Karb: 122,28g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Салями по-Черкизовски, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик, Соевый Соус, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Чеснок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Эколь Бефстроганов Говяжий, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сельдерей, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Aperatifler/Diğer: Форель на Пару, Перекресток Мидии в Рассоле, Мусс Творожный ПП, Финик, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Персики, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat. devamı için...
|
|