17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
280 kcal
|
Yağ: 11,00g | Prot: 7,00g | Karb: 40,00g.
Kahvaltı: Nissin Cup Noodles Chicken Flavor. devamı için...
|
|
2420 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 3 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|