17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 36,72g | Prot: 76,30g | Karb: 82,32g.
Kahvaltı: Unjury Chocolate Classic, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Yoplait Greek 100 Whips - Strawberry Cheesecake, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Green String Beans, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Wal-Mart Gala Apple. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|