17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 133,62g | Karb: 241,79g.
Kahvaltı: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Jabłko, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Zielona Herbata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. Akşam Yemeği: Luxima Śliwka w Czekoladzie, Truskawki, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem (Duża), Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko. Aperatifler/Diğer: Zielona Herbata, Biedronka Cola Original Light, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Bieluch Serek Naturalny. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 55 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|