17 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3151 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 222,13g | Karb: 422,48g.
Kahvaltı: Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Öğle Yemeği: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Bułka Grahamka, Tarczyński Kabanos Drobiowy, Biedronka Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Aperatifler/Diğer: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Frugo Żelki Mocno Kwaśne. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|