Naiomy Günlüğü, 25 Eki 11

Naiomy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ok day 1

90,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10,7 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ekim 2011:

420 kcal

Yağ: 14,50g | Prot: 16,00g | Karb: 62,00g. Akşam Yemeği: Light Soft Spread, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, Lean Cuisine Butternut Squash Ravioli. devamı için...

2194 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Let's do it girl!!!

25 Eki 11 üye tarafından: kstubblefield

i suck Kat.. :(... sigh.

25 Eki 11 üye tarafından: Naiomy

Stop it. The up side to starting fresh (yes, there is one) is that the weight flies off the first couple days of being back on track. My weight spikes every weekend after my alcohol & foodfest, sometimes more than others, but it always comes back down. You know what you have to do.

25 Eki 11 üye tarafından: kstubblefield

i know..but i can't believe i let myself get right back up there again... i'm so mad at myself...

25 Eki 11 üye tarafından: Naiomy

It's on like Donkey Kong!!! Kat's right! We both can do this...we did it before and we'll do it again! Just keep moving forward. :-)

26 Eki 11 üye tarafından: melmi20


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Naiomy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Naiomy Günlüğü, 25 Eki 11

Yorum Gönder

Naiomy Kilo Geçmişi