19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
416 kcal
|
Yağ: 16,13g | Prot: 37,70g | Karb: 29,80g.
Kahvaltı: Magere Yoghurt, Aardbeien. Öğle Yemeği: Tartaartje. Akşam Yemeği: Omelet of Roerei. Aperatifler/Diğer: Milsani Houdbare Magere Melk, Soesje. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|