|
In Approximately one month I should have my operation
|
168,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 22,03g | Prot: 105,93g | Karb: 88,22g.
Kahvaltı: Nutri-Fusion Meal Replacement Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Frieda's Baby Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Campbell's Pork & Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Blends - Raspberry Chocolate, Pure Protein S'mores High Protein Bar (Small). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|