19 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3676 kcal
|
Yağ: 174,77g | Prot: 148,78g | Karb: 371,21g.
Kahvaltı: Amandelbroodje, Ei, Danone Danio Special Kokos & Limoen, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milsani Halfvolle Melk, Ei, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Yorkham Naturel, Aldi Mueslibol. Akşam Yemeği: Aardbeien, Almhof Roomyoghurt Citroen, Jumbo Biefstuk, Aviko Aardappelkroketjes, Jumbo Beenham Honing-Mosterd, Unox Indiase Kerriesoep. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Bonbonbloc Truffel Puur, Bessenvlaai. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Oturma - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|