Başlanan Tarih: 20 Şub 23

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 67 kg Başlangıç Ağırlığı: 82 kg
11 Eyl 24	70,8 kg	Oldukça İyi
10 Eyl 24	70,8 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 24	70,8 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 24	71,2 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 24	71,5 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 24	71,2 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 24	71,6 kg	Oldukça İyi
03 Eyl 24	71,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 24	72,8 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 24	73,5 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 24	70,3 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 24	70,5 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 24	70,5 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 24	70,7 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 24	71 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 24	71,1 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 24	71,6 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 24	72,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 24	72,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 24	71,7 kg	Oldukça İyi
05 Tem 24	69,7 kg	Oldukça İyi
20 Haz 24	68,7 kg	Oldukça İyi
27 May 24	70,7 kg	Oldukça İyi
07 May 24	69,3 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	70,4 kg	Oldukça İyi
04 Nis 24	71,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	72,4 kg	Oldukça İyi
27 Şub 24	74,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 24	75 kg	Oldukça İyi
09 Şub 24	74,7 kg	Oldukça İyi
07 Şub 24	75 kg	Oldukça İyi
12 Oca 24	75,2 kg	Oldukça İyi
07 Oca 24	75,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	78 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	75 kg	Oldukça İyi
10 Kas 23	75 kg	Oldukça İyi
08 Kas 23	75 kg	Oldukça İyi
18 Eki 23	74,9 kg	Oldukça İyi
17 Eki 23	74,6 kg	Oldukça İyi
15 Eki 23	74,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 23	75 kg	Oldukça İyi
09 Eki 23	74,8 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 23	76 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	76,2 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 23	76,3 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	75,7 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 23	75,9 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 23	77 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 23	75,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	76 kg	Oldukça İyi
16 Ağu 23	76,1 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 23	76,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	76,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	76,1 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 23	76,3 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	77 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 23	77,5 kg	Oldukça İyi
13 Tem 23	75,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 23	76,1 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	75,7 kg	Oldukça İyi
07 Tem 23	76,3 kg	Oldukça İyi
06 Tem 23	76,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	76,7 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	76,6 kg	Oldukça İyi
28 Haz 23	76,7 kg	Oldukça İyi
27 Haz 23	77,6 kg	Oldukça İyi
26 Haz 23	77,3 kg	Oldukça İyi
23 Haz 23	76,2 kg	Oldukça İyi
22 Haz 23	76,2 kg	Oldukça İyi
21 Haz 23	76,6 kg	Oldukça İyi
20 Haz 23	77,3 kg	Oldukça İyi
19 Haz 23	76,9 kg	Oldukça İyi
18 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
17 Haz 23	76,1 kg	Oldukça İyi
16 Haz 23	76 kg	Oldukça İyi
15 Haz 23	76,5 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	76,6 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	76,6 kg	Oldukça İyi
12 Haz 23	77 kg	Oldukça İyi
11 Haz 23	78 kg	Oldukça İyi
09 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 23	76,3 kg	Oldukça İyi
07 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
06 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	76,2 kg	Oldukça İyi
03 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
02 Haz 23	75,9 kg	Oldukça İyi
01 Haz 23	76 kg	Oldukça İyi
31 May 23	75,8 kg	Oldukça İyi
30 May 23	76,2 kg	Oldukça İyi
29 May 23	76,8 kg	Oldukça İyi
28 May 23	76,7 kg	Oldukça İyi
27 May 23	76,8 kg	Oldukça İyi
26 May 23	77,2 kg	Oldukça İyi
25 May 23	76,2 kg	Oldukça İyi
24 May 23	76,6 kg	Oldukça İyi
23 May 23	76,8 kg	Oldukça İyi
22 May 23	77,1 kg	Oldukça İyi
21 May 23	77,3 kg	Oldukça İyi
20 May 23	76,7 kg	Oldukça İyi
19 May 23	76,8 kg	Oldukça İyi
18 May 23	76,9 kg	Oldukça İyi
17 May 23	77 kg	Oldukça İyi
16 May 23	77,5 kg	Oldukça İyi
15 May 23	78,1 kg	Oldukça İyi
12 May 23	76,5 kg	Oldukça İyi
11 May 23	76,7 kg	Oldukça İyi
10 May 23	77,4 kg	Oldukça İyi
09 May 23	77,8 kg	Oldukça İyi
08 May 23	77,1 kg	Oldukça İyi
07 May 23	77,7 kg	Oldukça İyi
05 May 23	78,3 kg	Oldukça İyi
01 May 23	77,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 23	78 kg	Oldukça İyi
29 Nis 23	78 kg	Oldukça İyi
27 Nis 23	78 kg	Oldukça İyi
24 Nis 23	78,2 kg	Oldukça İyi
23 Nis 23	78,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 23	78,7 kg	Oldukça İyi
20 Nis 23	79 kg	Oldukça İyi
19 Nis 23	79,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 23	76,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 23	77,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 23	77,2 kg	Oldukça İyi
09 Nis 23	76,9 kg	Oldukça İyi
07 Nis 23	76,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 23	76,8 kg	Oldukça İyi
05 Nis 23	76,8 kg	Oldukça İyi
03 Nis 23	77,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 23	77,5 kg	Oldukça İyi
30 Mar 23	77,2 kg	Oldukça İyi
27 Mar 23	77,4 kg	Oldukça İyi
25 Mar 23	77,6 kg	Oldukça İyi
24 Mar 23	77,7 kg	Oldukça İyi
23 Mar 23	78 kg	Oldukça İyi
17 Mar 23	77 kg	Oldukça İyi
16 Mar 23	76,9 kg	Oldukça İyi
15 Mar 23	78 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	77,7 kg	Oldukça İyi
09 Mar 23	78,3 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	78,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 23	78,5 kg	Oldukça İyi
04 Mar 23	78,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	78,9 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	79,2 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	79,5 kg	Oldukça İyi
24 Şub 23	80,6 kg	Oldukça İyi
20 Şub 23	82 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 12 Ağu 19

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 64 kg Başlangıç Ağırlığı: 79 kg
27 Eki 22	75,6 kg	Oldukça İyi
26 Eki 22	75,7 kg	Oldukça İyi
25 Eki 22	75,7 kg	Oldukça İyi
24 Eki 22	75,6 kg	Oldukça İyi
23 Eki 22	76,6 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	78,5 kg	Oldukça İyi
19 Eki 22	77,7 kg	Oldukça İyi
18 Eki 22	77,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 22	77,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 22	75,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 22	76,8 kg	Oldukça İyi
12 Eki 22	77,4 kg	Oldukça İyi
06 Eki 22	73,8 kg	Oldukça İyi
05 Eki 22	74 kg	Oldukça İyi
04 Eki 22	74,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	74,6 kg	Oldukça İyi
02 Eki 22	74,1 kg	Oldukça İyi
01 Eki 22	74,6 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	74 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 22	74 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	74,5 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	74,7 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	74,3 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 22	75,1 kg	Oldukça İyi
23 Eyl 22	75,3 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 22	75,4 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 22	76,1 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 22	76,1 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 22	77,2 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	76,1 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 22	76,5 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	76,2 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 22	76,5 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 22	77,6 kg	Oldukça İyi
12 Eyl 22	78 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 22	74,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 22	74,4 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 22	73,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	76,4 kg	Oldukça İyi
22 Haz 22	71,5 kg	Oldukça İyi
21 Haz 22	71,5 kg	Oldukça İyi
18 Haz 22	71,5 kg	Oldukça İyi
17 Haz 22	72 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	72,6 kg	Oldukça İyi
09 Haz 22	72,9 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	73,7 kg	Oldukça İyi
20 May 22	71,7 kg	Oldukça İyi
19 May 22	72 kg	Oldukça İyi
18 May 22	71,9 kg	Oldukça İyi
17 May 22	73,6 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	71,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	71,5 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	71,7 kg	Oldukça İyi
07 Nis 22	71,4 kg	Oldukça İyi
06 Nis 22	71,7 kg	Oldukça İyi
04 Nis 22	72 kg	Oldukça İyi
30 Mar 22	73 kg	Oldukça İyi
29 Mar 22	72 kg	Oldukça İyi
28 Mar 22	72,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 22	71,5 kg	Oldukça İyi
24 Mar 22	72,4 kg	Oldukça İyi
21 Mar 22	73,1 kg	Oldukça İyi
17 Mar 22	73,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 22	71,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 22	72,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	73,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 22	71 kg	Oldukça İyi
08 Mar 22	72,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 22	72,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	70,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	70,5 kg	Oldukça İyi
13 Oca 22	72 kg	Oldukça İyi
05 Oca 22	71,2 kg	Oldukça İyi
03 Oca 22	73,3 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	72 kg	Oldukça İyi
23 Ara 21	70,9 kg	Oldukça İyi
22 Ara 21	70,5 kg	Oldukça İyi
21 Ara 21	71 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	70,3 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	69,7 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	70,1 kg	Oldukça İyi
27 Kas 21	70,6 kg	Oldukça İyi
20 Kas 21	70,1 kg	Oldukça İyi
19 Kas 21	70,5 kg	Oldukça İyi
10 Kas 21	69,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	70,4 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	71,4 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 21	71,6 kg	Oldukça İyi
16 Eyl 21	73,3 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 21	75,7 kg	Oldukça İyi
31 Tem 21	75,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 21	76,9 kg	Oldukça İyi
01 Tem 21	76,4 kg	Oldukça İyi
17 Haz 21	77 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	77,1 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	77,8 kg	Oldukça İyi
20 May 21	78,2 kg	Oldukça İyi
06 May 21	79,7 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	82 kg	Oldukça İyi
13 Mar 21	79 kg	Oldukça İyi
07 Mar 21	79,3 kg	Oldukça İyi
03 Mar 21	78,7 kg	Oldukça İyi
27 Şub 21	79,7 kg	Oldukça İyi
22 Şub 21	81 kg	Oldukça İyi
11 May 20	79,8 kg	Oldukça İyi
04 May 20	80,7 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	78,4 kg	Oldukça İyi
31 Mar 20	77,8 kg	Oldukça İyi
30 Mar 20	78,4 kg	Oldukça İyi
29 Mar 20	78,6 kg	Oldukça İyi
28 Mar 20	79,1 kg	Oldukça İyi
27 Mar 20	79,5 kg	Oldukça İyi
31 Eki 19	75,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 19	75 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 19	75,8 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 19	76,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 19	79 kg	Uygulanamaz