20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
267 kcal
|
Yağ: 5,61g | Prot: 23,25g | Karb: 33,27g.
Kahvaltı: Yoghurt (Vol), Precision Engineered Whey Protein, Koffie. Aperatifler/Diğer: Peren. devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat, Cross Trainer - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|