20 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 83,26g | Prot: 80,23g | Karb: 315,58g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cappuccino, Erdbeermarmelade, Butter, Pappert Kornspitz. Öğle Yemeği: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Mischgemüse, Rinderroulade. Akşam Yemeği: Bircher Müsli, Banane, Milbona Joghurt Natur. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Teviana Erdbeer-Sahne-Schnitte, Kinder Bueno, Saftschorle. devamı için...
|
|
3955 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BirgitSchmiedlechner Kilo Geçmişi
|