EvaSieteTres Günlüğü, 21 Haz 16

Hoy día de viaje y reuniones. Mi botella de agua y comida frugal para pasar una jornada sedentaria.
Feliz martes a tod@s!

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1166 kcal

Yağ: 44,36g | Prot: 71,87g | Karb: 121,29g.   Kahvaltı: Brüggen Copos de Avena, DIA Leche de Soja Light, Leche Entera, Té (Infusión). Öğle Yemeği: DIA Queso Emmental, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Manzana. Akşam Yemeği: Arroz Blanco, Harina Blanca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescadilla. Aperatifler/Diğer: Cruasán, McDonald's Café con Leche, Manzana, Leche Entera. devamı için...

1394 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...