21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 21,11g | Prot: 44,60g | Karb: 45,70g.
Kahvaltı: Léger Joghurt Erdbeer, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Aperatifler/Diğer: Munz Prügeli Weiss. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|