26 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3321 kcal
|
Yağ: 129,68g | Prot: 207,20g | Karb: 375,30g.
Kahvaltı: Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, carrot, carlson fish oil, blueberries, soy slender, quaker oats, trutein, meijer low fat cottage cheese, eb egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), plum. Öğle Yemeği: almonds, dried figs, raisins, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, broccoli, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, cauliflower, meijer lowfat cottage cheese, strawberries. Akşam Yemeği: carlson fish oil, broccoli, chicken thigh, quinoa. Aperatifler/Diğer: kashi dark chocolate coconut, Dark Chocolate Almond Spread, fiber complete chewy bar, crunchmaster, cottage cheese, dark chocolate dreams, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, half baked, pluot, blue diamond unsweetened almond milk, blueberries, trutein, 2% milk, apple. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|