21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 148,55g | Karb: 78,09g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Akşam Yemeği: Majonez, Ketchup, Sokołów Parówka z Szynki, Nestlé After Eight Czekoladki Miętowe, Pilos Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym 6,5%, Szpinak, Ser Feta, Grillowana Pierś z Kurczaka. devamı için...
|
|
3026 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|