21 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 29,32g | Karb: 133,11g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Snack Cracker, Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
3851 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|